お酒と煙草を使わずに気分転換する方法

お酒や煙草を使わない気分転換の方法

お酒や煙草を趣向する人の大半は、気分転換のために嗜んでいます。その証拠に、イライラしたりムシャクシャするといったネガティブな感情に支配されている時ほど、こういった趣向品の量は確実に増えていきます。もちろん、嗜む範囲であれば問題はありませんが、体を壊してしまったり中毒になってしまうようだと考えなくてはなりません。

 

言い替えれば、そこまで精神状態が追い込まれているのであれば、心理セラピーなどのメンタルケアを受ける必要があります。中でもカラーセラピーは人気資格ランキングでも上位に顔を出すほどの人気を誇っており、禁酒・禁煙の効果も認められています。

 

色彩が持つ治癒力とは

色彩には、自律神経に何らかの働きかけを行います。これは、色彩が自律神経に働きかけることが検証されていますから、その作用を利用すれば、個々の持っている治癒力の向上にもつながるのです。例えば、赤などの暖色系にカラーは一般的にも「興奮を促す色」として認識されていますが、このことを詳細かつ体系的に取りまとめたものが、カラーセラピーと呼ばれており、心理セラピーの一種なのです。

 

カラーセラピストになるには、資格が必要ですが、非常に体系的に整理されており、開業することも可能ですから、ランキングサイトでも上位を占めています。

 

禁酒・禁煙に効くメンタルケア

お酒や煙草を辞めるために、心理セラピーの一環として、カラーセラピストの治療を受ける人は少なくありません。というのも、こういった趣向品は気分を変えるために嗜まれていることが殆どですから、カラーセラピーによって個々の精神状態を見極め、最適なカラーを割り出すことで、禁酒・禁煙を促すことが可能なのです。

 

例えば、リラックスしたいのであれば、お酒や煙草に頼らず、寒色系の洋服や小物を持ち歩くことで、心を落ち着かせ、気分転換を図ろうというものであり、実践者からの評判も良く実際に禁酒、禁煙を成し遂げた人も少なくありません。

 

まとめ

カラーセラピーは人気資格ランキングでも、上位に入るほどの人気を集めていますが、禁酒・禁煙にも効果があります。お酒や煙草を嗜む人の大半が、気分転換が目的です。もちろん嗜む範囲であれば問題はありませんが、度を過ぎてしまうと体を壊す恐れもあります。

 

したがって、カラーセラピーにより、個々の精神状態を把握し、最適なカラーを割り出し、日常生活の中に取り入れることで、必然的に禁酒・禁煙が達成できることになります。実際に、カラーセラピストからのアドバイスを実践し続けることにより、禁酒・禁煙を成す遂げた人は数多いるため、新たな手法としても注目されているのです。

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