コラム一覧

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自分自身で出来るメンタルケア日常生活においては様々なストレス要因があり、出来事や感じ方に個人差はあれどストレスからの刺激を誰もが受けています。これが蓄積されると、心身ともに健康を害する危険性があるので...

ストレスの正体と原因日常生活において、私たちは外部からの何らかの刺激を受けます。それが不快であるものが心身に悪い影響を及ぼす可能性があるストレスです。これには個人差があり、物事自体を特定はできません。...

ストレスによる負のスパイラルとは人の心と体は常に外界から、何らかの刺激を受けながら変化しています。ストレスとは、こういった刺激を受けた際の心や体のことを言いますから、その全てが悪いことだとは言えません...

多くの人が心に負担を感じています高度に発達した情報化社会では人間関係が複雑化し、気が付かない内のストレスが生じている事があります。上手に発散できる人ばかりではなく、溜め込む事で様々な症状を引き起こす事...

ストレスと精神疾患の関係性現代社会においては、人間関係が複雑になり、無意識のうちに様々なストレスを受けています。ストレスは、外界から何らかの刺激を受けた際の心や身体の状態のことを指しますが、無意識のう...

ストレスで体調不良が生じる事があります何の前触れもなく、不安感や絶望感を感じる事が多くなり、仕事や日常生活にも影響してくる事があります。頭痛やめまい、動悸といった体調の変化を感じる人もいます。ストレス...

音楽を通じて人の心を癒す仕事ミュージックアドバイザーは、メンタル心理ミュージックアドバイザーといい、心理セラピーの一種です。カラーセラピーや心理セラピーなど、メンタルケアは以前より注目されていますが、...

ストレス社会のメンタルケアに最適資格ランキングでも高い人気を誇るアロマセラピストは、趣味のアロマ好きの延長として資格講座でさらに知識を深め、認定試験も在宅で受けられることから、仕事と家事に多...

潜在的なストレスなどが引き起こす疲労感日々の生活の中で、理由のない疲労感に襲われることは、誰もが経験することです。その際、ほとんどの人が、単に体調不良と片付けてしまいがちですが、潜在的な疲れやストレス...

心のスキマが依存症を作り出す寂しいという感情が、人を依存症に陥れてしまうことがあります。いわゆる心のスキマを埋めるための代替行為として、ギャンブルや酒、タバコ、過食などに走ってしまう人もいます。誰も...

いつの間にか蓄積するストレス鬱に陥る原因となるストレスには、心理的な要因以外に、身体の歪みなど構造的なものもあるとされ、分類の仕方もそれぞれ違っています。心理的な面での原因は、将来を悲観するなど今後起...

生きていくためのストレス反応イライラは非常に辛いものです。不安や心配、いら立ち、怒り、悲しみなどのストレスの蓄積が元になっているストレス反応です。些細なことで周囲の人に不機嫌な態度を取りやすい状態と、...

お酒や煙草を使わない気分転換の方法お酒や煙草を趣向する人の大半は、気分転換のために嗜んでいます。その証拠に、イライラしたりムシャクシャするといったネガティブな感情に支配されている時ほど、こういった趣向...

心と体のバランスが崩れていると感じたなら気持ちは前向きなのに元気になれないとか、逆に元気なのに気持ちがついていかないことは誰にでも経験のあることです。これは、無意識のうちにストレスが溜まってしまい、双...

心理セラピーは早期に受ける事が肝心現代はストレス社会とも言われていますから、職場、家庭、学校など様々な場所でストレスを受けます。ストレスは、何らかの刺激を受けた心や身体の状態のことですから、良い刺激で...

心理セラピーとストレス解消法現代社会はストレス社会ですから、上手に日常生活を送っていくためには、自分自身の心理状態を常に把握し、ストレスを発散させる術を知っておかなければなりません。ストレスは無意識の...

カラーセラピーはストレス解消に効果的ですストレスが溜まった感じたら、旅行やドライブに出かけることで、ストレス解消法する人も少なくありません。日常生活から解放されることでリフレッシュすることが目的ですが...

ストレス社会で注目されるメンタルケア手法ストレス過多と言われている昨今、オフィスや学校で強い不安や悩みから、日々ストレスを感じている人が増加しています。また、ストレスが原因でメンタルヘルス不全やうつと...

思春期の子どもの特徴思春期とは、第二次性徴が始まる頃から18歳位まで続く心身ともに不安定な時期です。体の急激な変化に心の成長が追いついていないので一見平静に見えても子どもは戸惑っています。自分を含めた...

男のイライラが出始めたら対策が必要です付き合い始めの頃は、お互いに相手のことがわからないので、あまりネガティブな感情を見せないものですが、時間が経過するにつれ、わがままになったり、怒り感情が出てくるも...

ランキング上位のカラーセラピー気持ちが落ち着かない時には、その原因を探ってメンタルケアをしてみルといいです。具体的な方法としては、カラーセラピーなどの心理セラピーだと手軽にできます。普段から周りにある...

心が疲れた時のメンタルケアが欠かせない現代はストレス社会です。一昔前は落ち込んでいたら「気合で直せ」と言われて、心の問題に着目されることがありませんでした。しかし現代では心が疲れた時のメンタルケアは欠...

お金をかけない心理セラピー気分が落ち込んで何もする気になれない。もしかしたら鬱病になりかけているのかも。そんな時、真面目は人は周囲に知られないように病院に行こうと考えがちです。インターネットの口コミラ...

フラストレーションを感じる時仕事や家庭、育児に人間関係など生きていると楽しいこともたくさんあるけど、悲しく辛いこともたくさんあります。現代はストレス社会といわれていて、生きている限り避けられないことで...

生活や感情の色を知ってストレス解消しようやる気が出ない、不安で仕方ない、緊張して疲れが取れないなど、私たちは常に様々な心理ストレスと戦っています。短時間で効果的に減らすには、カラーセラピーがおすすめで...